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  • 芭蕾培训时把杆训练应注意哪些问题

    2020-01-08

      为了实现芭蕾舞表演中艺术、审美、技巧与身姿、体态的完美融合与展现,经过历代芭蕾舞表演艺术家和舞蹈教育工作者的不懈努力,目前已经形成了一套科学、合理、系统的芭蕾基础训练体系。而把杆训练正是其中一项不可或缺的训练内容,对于舞者、舞蹈演员发挥着多方面的功能价值,全面掌握把杆训练技巧,是完美展现芭蕾舞艺术美感的前提和基础。那么,芭蕾培训时把杆训练应注意哪些问题?

    芭蕾培训时把杆训练应注意哪些问题

      芭蕾培训时把杆训练过程中还应注意以下几个方面的问题:

      1.每个人的身体素质存在明显差异,我们在进行把杆训练过程中一定要为自己设置科学、合理的训练目标,秉承循序渐进的训练理念,避免出现急功近利的行为,从而不仅无法达到预期的训练效果,甚至还会造成舞者骨骼的变形、肌肉的拉伤等。

      2.舞者必须对自身的身体素质、舞蹈技能有一个深入的了解和认识,从而选择合适的把杆训练内容进行专项训练活动,由此提升自身的身体素质水平和舞蹈表演能力。

      3.舞者在把杆训练过程中还必须掌握正确的训练技巧,进行科学的训练活动,由此才能提高把杆训练质量和训练效果。最后,舞者还必须将把杆训练与把下训练相结合,通过不同的方式和渠道增强自身的身体素质,提高自身的舞蹈表演水平。

      总体来说,把杆训练是芭蕾基训的重要内容之一,涉及腿部把杆训练、腰部把杆训练、躯干把杆训练、肩部把杆训练以及手臂把杆训练等诸多方面的内容,一方面可以帮助舞者塑造完美的身体形态、提高身体的灵活性与柔韧性;另一方面也可以培养舞者特殊的芭蕾舞动作技巧和良好的外在气质等。然而在进行把杆训练过程中,舞者一定要为自己设置科学、合理的训练目标,秉承循序渐进的训练理念,选择合适的把杆训练内容以及掌握正确的训练技巧等,由此才能真正发挥芭蕾把杆训练应有的功能价值。

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