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  • 不要小看立起足尖这一小小步骤 它直接决定着releve动作的成败

    2020-01-10

      足尖技巧是古典芭蕾舞训练的高级阶段,是芭蕾舞女演员必须掌握的专业技能。舞台上女演员们在足尖上呈现的每一个舞姿、每一次旋转都需要付出艰辛与汗水,然而,付出有时未必得到回报,其中的关键问题就是训练方法是否正确与科学。releve是足尖训练的第一个动作,虽然动作形式简单、基础,但它却包含了足尖技术的基本原理,是足尖技巧发展的根基。人们常说“细节决定成败”,在足尖技巧训练中,一个动作的成败同样取决于对动作细节的把握——动作的每个环节、每个瞬间肢体和肌肉所呈现状态。立起足尖是releve动作的一个步骤,作为动作的一个环节,它的完成与质量直接决定着releve动作的成败。

      无论足尖动作简单或复杂,其动作过程都离不开立起足尖——站稳足尖——落下足尖三个动作步骤。立起足尖是releve动作的第一步骤,是动作的首要环节,其方法是否正确、动作是否精确,直接影响着站稳足尖与落下足尖的完成与质量,这三个动作步骤之间有着互为前提、密不可分的关系。

      立起足尖是站稳足尖的前提,只有立起足尖动作完成得精确,才能保证站稳足尖时的动作表现和技巧的发展。足尖上身体重心的平衡与稳定不是立起足尖之后才开始建立,它是在立起足尖之前的demi plie酝酿,与立起足尖的动作同时形成的。站稳足尖不是动作,它是立起足尖的结果,是这一结果的保持与延续,保持与延续立起足尖动作所形成的足尖状态;如同立起足尖与站稳足尖之间的关系,站稳足尖是落下足尖的前提与保证。通过站稳足尖的过程,准确、完全地控制了肢体动作和身体重心,在延续对肢体动作和身体重心的控制中,完成落下动作。如果没有站稳足尖的过程,没有形成对肢体动作和身体重心的控制,落下足尖的动作就是人体本能的反应,既谈不上动作的规格,更无从体现技术的水平。因此,立起足尖不仅关系着是否能站稳足尖,也决定了落下足尖的动作质量,对releve动作有着至关重要的作用。

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